教員採用試験で役立つ「マメ知識」 「睡眠負債」を解消しよう~簡単に勉強&仕事の効率をアップさせる睡眠法~ 2019年4月12日 今回は、受験勉強や仕事などのパフォーマンスと睡眠の関係に焦点をあて、「質の良い睡眠」を実現するための簡単な方法を紹介します。 質の良い睡眠で、睡眠時間を増やさずに作業効率をアップさせましょう。そして、受験勉強や仕事の目標…
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